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肩こりが続くと辛いですよね。そんな肩こりが起きる原因と悩みを解決するストレッチ方法などをお伝えしていきます。 【「肩こり」が起きる原因とは】 スマホやパソコンで長時間同じ姿勢をすることがあるなど姿勢が悪くなり首が前に出てしまうと頭の重さが...

ストレッチについていろんな質問を受けますが、その中の一つにストレッチは運動前と運動後、どちらが良いのか？どのようなストレッチが効果的なのか？などがあります。 プロストレッチではストレッチの考え方と目的などを交えながら詳しく説明していきます...