ブログ記事– お役立ちストレッチに関する情報 –

運動前にストレッチがなぜ必要なのかわかりますか？またストレッチのことを知ることでケガ予防にも繋がります。 そんな運動前のストレッチについて詳しく解説します。 ストレッチの基本：動的ストレッチと静的ストレッチの違い 運動前に行う動的ストレッチ...

肩こりが続くと辛いですよね。そんな肩こりが起きる原因と悩みを解決するストレッチ方法などをお伝えしていきます。 「肩こり」が起きる原因とは スマホやパソコンで長時間同じ姿勢をすることがあるなど姿勢が悪くなり首が前に出てしまうと頭の重さが平均6...

ストレッチについていろんな質問を受けますが、その中の一つにストレッチは運動前と運動後、どちらが良いのか？どのようなストレッチが効果的なのか？などがあります。 プロストレッチではストレッチの考え方と目的などを交えながら詳しく説明していきます...